Objectif général :
Comprendre et expliquer l'intérêt de l'activité physique dans le cadre de la prévention des facteurs de risque cardiovasculaire (diabète de type 2, hypertension …) et envisager sa mise en œuvre.
Compétences visées :
- Définir les différents types d'activité physique.
- Distinguer la sédentarité de l'inactivité physique.
- Connaître les recommandations, les repères pour la pratique d'une activité physique.
- Identifier les bénéfices de l'activité physique dans la prévention cardiovasculaire.
- Expliquer les précautions à prendre pour pratiquer une activité physique en toute sécurité.
- Repérer les freins à la pratique d'une activité physique.
- Pratiquer un exercice physique en sécurité, écouter ses sensations à l'effort et mesurer ses capacités physiques.